Tai Chi for Women (YMAA)

Actualizat pentru Android OS 11!

Tai Chi pentru femei este un antrenament simplu și continuu, cu exerciții pentru începători, care vizează cele mai frecvente probleme de sănătate ale femeilor, cu instrucțiuni pas cu pas de Maestrul Helen Liang.

• Instrucțiuni, streaming sau descărcare pas cu pas ușor de urmat

• Demonstrații de vedere în oglindă dintr-o parte în alta, din față și din spate

• Modalități eficiente de vindecare și prevenire a celor mai frecvente afecțiuni

Maestrul Helen vă arată cum să rămâneți sănătos, flexibil și tânăr la orice vârstă. Veți învăța modalități naturale de a ușura stresul, de a vă îmbunătăți echilibrul, de a vă simți energic și de a vă întări oasele. Tai chi folosește mișcări cu impact redus pentru a vă stimula circulația și sistemul cardiovascular și poate fi utilizat pentru ameliorarea artritei. Intinderea blândă și respirația profundă din tai chi vă ajută să vă simțiți calmi și relaxați. Tai Chi pentru femei te va împuternici să duci o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

CAPITOLURI DVD

• Introducere

• Încălzire de relaxare

• Exerciții de energie

• Exerciții de pași Tai Chi

• Instrucțiuni despre formularul Tai Chi

• Formular Tai Tai - vedere frontală

• Forma Tai Chi - Vedere din spate

• Cheile succesului

• Concluzie

Această formă scurtă se bazează pe mișcările tradiționale de Tai Chi în stil Yang, care au rădăcini în vechile arte marțiale chinezești. „Taiji Chang Quan” a existat în multe variante și, în cele din urmă, a evoluat în Taijiquan. Alte forme din aceeași epocă, cum ar fi „Stilul Ceresc-înnăscut”, „Nouă ceruri mici” și „Kung Fu dobândit” prezintă, de asemenea, similitudini cu ceea ce a devenit mai târziu Taijiquan. Principiile moliciunii, lipirii, aderării și folosirii propriului impuls al adversarului împotriva lui însuși au fost stabilite în aceste stiluri marțiale precursoare. Învățăturile lui Bodhidharma la Templul budist Shaolin în jurul anului 550 d.Hr., care detaliază teoria utilizării minții pentru a conduce Qi la energizarea corpului fizic, sunt considerate pe larg originea tuturor artelor marțiale interne, inclusiv a Tai Chi.

Helen Liang este o mare campioană câștigătoare de medalie de aur, artista marțială și fiica unei adevărate legende a artelor marțiale. Marele Maestru Liang, strămoșii de arte marțiale ale lui Shou-Yu au apărut acum cinci generații. Și-a început antrenamentul tradițional Emei kungfu și Qigong cu bunicul său în 1948. Marele maestru Liang a căutat apoi alți maeștri renumiți și alte stiluri de la Shaolin și Wudang. La începutul anilor șaizeci, Marele Maestru Liang și-a început studiul și cercetarea în câteva stiluri majore ale Taiji, cum ar fi stilul Yang, Chen, Soare și Wu, Qigong esoteric budist și Qigong taoist. Marele Maestru Liang a fost de multe ori medaliat cu aur la competițiile Wushu și Taiji desfășurate în provincia Sichuan. Familia Liang trăiește și predă în Vancouver, Canada.

Vă mulțumim că ați descărcat aplicația noastră! Ne străduim să punem la dispoziție cele mai bune aplicații video posibile.

Cu sinceritate,

Echipa de la YMAA Publication Center, Inc.

(Asociația de Arte Marțiale Yang)

CONTACT: apps@ymaa.com

Vizitați: www.YMAA.com

VIZIONEAZĂ: www.YouTube.com/ymaa